山への瞑想です。
大きな山。高い山。なだらかな山。いろんな山。
瞑想で、あなただけの山へ行ってみましょう。
麓から頂上まで、しっかりと登っていきますよ。
山を、山のエネルギーを、体一杯で感じながら登りましょう。
もちろん、登山の経験がなくても、ハイキングの経験がなくても、大丈夫。
景色を眺めながら、おいしい空気をす〜は〜と呼吸をしながら、登っていきましょう。
山頂からの眺めも、きっと素晴らしいはず！
山登りの瞑想。一緒に行ってみませんか？
誘導していきますので、瞑想が苦手な方でも安心して参加していただけます。
山登りをしながら、体全体をほっこりと緩めていきましょう🌿
誘導瞑想の後は、きっとリフレッシュ✨
山への瞑想／おひとり・ プライベート瞑想クラス ¥6,000
SKU： 364115376135191
$60.00価格
〜クラスの流れ〜
イントロダクション：
簡単に自己紹介したあとに、今日の瞑想の流れをご説明していきます（約5分）
優しい呼吸法：
瞑想に入りやすくするために、呼吸を整えていきます。
す〜は〜。深い息で心も体も落ち着かせていきます（約5〜10分）
誘導瞑想：
各テーマに沿って、私が誘導させていただきます。
リラックスして、瞑想の旅をお楽しみくださいね！（約20分）
誘導瞑想後：
体験後のご質問や、瞑想のシェア。
瞑想体験のシェアで、瞑想中には気づかなかったことを思い出す事もとても多いのです。なので、その時間を設けています。
瞑想で、心身ともに最高にリラックスしていきましょう🌿