〜クラスの流れ〜

 

イントロダクション：

簡単に自己紹介したあとに、今日の瞑想の流れをご説明していきます（約5分）

 

優しい呼吸法：

瞑想に入りやすくするために、呼吸を整えていきます。

す〜は〜。深い息で心も体も落ち着かせていきます（約5〜10分）

 

誘導瞑想：

各テーマに沿って、私が誘導させていただきます。

リラックスして、瞑想の旅をお楽しみくださいね！（約20分）

 

誘導瞑想後：

体験後のご質問や、瞑想のシェア。

瞑想体験のシェアで、瞑想中には気づかなかったことを思い出す事もとても多いのです。なので、その時間を設けています。

瞑想で、心身ともに最高にリラックスしていきましょう🌿

 

忘れずに！

一つめ：

キャンセルは受け付けておりません。

その代わり、他のクラスへのリスケジュールが出来ます。

詳しくは、下の方にある「お申し込みの前に🌿キャンセルについて」

をお読みください。

 

二つめ：

カート🛒のページにある「備考を追加」の欄に、必ずこちらをご記入をお願いします。

 

⑴お名前

⑵お住まいの国 （ロサンジェルス在住なので、時差の計算のため）

⑶ご希望の日時（ご自分の国時間での、候補日と時間帯を幾つか）

 

この3つを、「備考を追加」の入力欄にご記入ください。

（この記入欄は、🛒カートの画面にいくとあります。）

こちらから追って、メッセージを送らせていただきます。

どうぞよろしくお願いします🌿

ごめんなさい。キャンセルは受け付けておりません。

その代わり、他のクラスへのリスケジュールが出来ます。

お手数をお掛けしますが、ご希望のクラスと日程をお知らせください。

追ってこちらからご連絡いたします🌿