〜クラスの流れ〜

 

イントロダクション：

簡単に自己紹介したあとに、今日の瞑想の流れをご説明していきます（約5分）

 

優しい呼吸法：

瞑想に入りやすくするために、呼吸を整えていきます。

す〜は〜。深い息で心も体も落ち着かせていきます（約5〜10分）

 

誘導瞑想：

各テーマに沿って、私が誘導させていただきます。

リラックスして、瞑想の旅をお楽しみくださいね！（約20分）

 

誘導瞑想後：

体験後のご質問や、瞑想のシェア。

瞑想体験のシェアで、瞑想中には気づかなかったことを思い出す事もとても多いのです。なので、その時間を設けています。

瞑想で、心身ともに最高にリラックスしていきましょう🌿

ご入金後にキャンセルされる場合は、キャンセル料を頂戴いたします。

振込手数料はご負担していただきます。

・セッション３日前（７２時間前）までのキャンセル料：600円（料金10％）

・セッション３日前～当日のキャンセル料：100％

＊セッション後のご返金は受け付けませんのでご了承ください。