パーソナルセンタリング瞑想て、なに？
五感に呼びかけます。
「目、耳、鼻、舌、皮膚の五官を通じて外界の物事を感ずる視、聴、嗅、味、触の五つの感覚。」(コトバンクから引用)
そう、この五感に呼びかけます。
この五感瞑想で、「心が落ち着き、ストレスの解放」がされたその先にも、その時に相応しい気づきを見つけることもあったり、自分のコア／軸を、取り戻すヒントが得られたり。そういう誘導瞑想です。
そして、
自分の五感を通して瞑想を体験していくうちに、自分のアンテナをキュッキュと磨いたように、研ぎ澄まされてくる。
そして、自分自身がどの方向へ行きたいか、何を求めているのか、何を求めていないのか、そう言ったことも、自ずと見えてくるかもしれません。
パーソナルセンタリング瞑想の
３つのポイント
１
自分自身の嬉しい発見。
２
自分のことをもっと肯定的に見つめるきっかけ。
３
自分のことを更に知ることで、アンテナ／軸が
しっかりし、自分の可能性をどんどんと広げていける可能性。
「五感で瞑想」メニュー
メニューは、5種類。
色の瞑想。
サウンドの瞑想。
香りの瞑想。
旅の瞑想。
愛の瞑想。
毎月ごとに２〜３種類の瞑想を選びます。
さぁ、あなたの五感へ、ボン・ボヤージュ。
🌿 🌿 🌿 🌿
瞑想の流れ。
呼吸法：
各誘導瞑想ワークの前に、優しい呼吸法を10分ほど行います。
瞑想に気持ちよく入れるための、準備体操です。
す～は～っと呼吸のストレッチで、からだ全体、頭全体を
リラックスしていきましょう。
誘導瞑想：
呼吸法でリラックスした後、瞑想の旅へ！
約45分のセッションですが、ご挨拶などのおしゃべりも含め、
だいたい45分〜60分時間ぐらいとなります。
ですので、余裕を持って1時間とお考えください。
サイトがまだうまく運行できていなくて、ごめんなさい。
お申し込み手順はこちらを参考にしてみてください。
A：受講した日にちを選ぶ場合
→「ご予約／Book onlne」、または「ご予約はこちらから🌿」を、クリック
→受講したい日にちを選び「今すぐ予約」を、クリック
→申込用紙に記入して、「お支払いはこちら」を、クリック
→お支払いインフォメーション（クレジットカード）を記入して、「お支払いはこちら」をクリック
B：受講したい瞑想を選ぶ場合
→「ご予約／Book onlne」、または「ご予約はこちらから🌿」を、クリック
→受講したい瞑想を選び「今すぐ予約」を、クリック
→一週間ごとの表が出てくるので、受けたい曜日の下にある時間をクリックして、「次へ」をクリック
→申込用紙に記入して、「お支払いはこちら」を、クリック
→お支払いインフォメーション（クレジットカード）を記入して、「お支払いはこちら」をクリック